luty 2022

Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Wokół nich narosło wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd zarówno… Czytaj więcej »5 mitów na temat suplementów diety dla osób uprawiających fitness

Problemy z kręgosłupem mogą znacząco ograniczać naszą aktywność fizyczną, ale nie muszą wykluczać treningu siłowego. Właściwie dobrane ćwiczenia mogą nie tylko wzmocnić mięśnie, ale także… Czytaj więcej »Metody treningu siłowego dla osób z problemami kręgosłupa