Budowanie masy mięśniowej: dieta, trening i suplementacja Dlaczego budowanie masy mięśniowej jest ważne? Budowanie masy mięśniowej to cel wielu osób, które pragną osiągnąć dobrą kondycję… Czytaj więcej »Budowanie masy mięśniowej: dieta, trening i suplementacja
Jak efektywnie trenować na siłowni w domowych warunkach? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na trenowanie w domu, zamiast korzystać z siłowni. Powody… Czytaj więcej »Jak efektywnie trenować na siłowni w domowych warunkach?
Prawidłowo wykonywany trening Push Pull Legs może być bardzo skuteczny i satysfakcjonujący. Obecnie coraz więcej osób z niego korzysta. Co to jest trening Push-pull-legs i… Czytaj więcej »Trening PUSH/PULL/LEGS- zasady oraz przykładowy plan